Especialistas dão dicas de como prevenir lesões ao praticar esportes durante viagens

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No período de férias, as pessoas procuram ter hábitos de vida mais ativos e há mais tempo livre para realizar exercícios físicos. Em uma viagem, especialmente, há mais estímulos para fazer caminhadas, alugar uma bicicleta para conhecer pontos turísticos ou mesmo fazer uma escalada para alcançar uma vista deslumbrante. Porém, em muitos casos, os exercícios são feitos de forma exagerada: “As pessoas extrapolam o limite do corpo, o que pode resultar em lesão”, observa o ortopedista Marcelo Nogueira.

A orientação adequada é fundamental, segundo o ortopedista Marcelo Nogueira: “Pessoas sedentárias e com condicionamento físico precário podem ter lesões até mesmo com esforços corriqueiros”

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Fonte: ortopedia-brasilia-imovbsb- logo correiosweb

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